日常吃的有营养的食品，比如：牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。

千万别乱吃什么所谓高档补品！

牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。

而那些所谓高档补品，只经过几个月或几年时间的检验，也许现在检查不出什么问题，但过几年可能就查出很多问题，也许里面就有不利人体的因素存在。

记住，饮食 与 锻炼身体 最重要！


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矿工郑大世 留~这个说法非常的中肯，确实要不不如食补和锻炼，发挥自身的潜力最重要！好贴顶了，大家多学着点？？、看完以后不明白楼主说的食物效果和伟哥效果有什么联系了？真的有用吗？我要试试看看了楼主的话，以后要多吃这些食品了海鲜有用，河鲜有用吗？hehheheheheheheehehehehheh方法不错，但我还是喜欢锻炼身体！！！锻炼，说的容易，做的难呀，现在的人哪里有时间呢，都忙着泡妞了