我每天几乎都会上花谷  每次还都会手淫    有时间觉得跟自己的老婆都没有兴致做爱了     怎么办？持之以恒，继续努力就可以了多找点活动，出去走走，散散步，分散下注意力！运动，转移注意力意志 那要看你意志坚定不坚定了我觉得你强迫自己与老婆做爱，你爽多了，吃饱了自然就不会自己解决了，重要的是要吃够，吃饱。楼主你可以试试分散自己的注意力，别老注意这些东西，也要多运动才是有女人还手淫，有点问题对 确实有点问题，有女人了 想手淫的时候直接找她插就是了这东西，一定要戒除掉